行业动态
联系我们
你的位置:首页 > 行业动态 > 行业新闻

4月湿气来袭,不除后患无穷!湿气是你长胖的原因...

来源: 2020/4/7 15:08:38      点击:

4月是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为:湿气不除,后患无穷!因此4月是为身体除湿很关键的。那么,如何才能有效祛湿呢?

首先,了解湿是什么?


有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。

现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气(冬不藏精,春必病温)。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

如何判断体内是否有湿气?

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……

清晨方便后——看大便

是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净(这就是问诊单上为什么要问大便的原因),也说明体内有湿了。

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

洗漱时——看舌苔

对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。


除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

过劳伤脾,脾伤则胖!

在新闻里常常听到“过劳死”的报道,事实上,比起“过劳死”,过劳引起的肥胖要常见的多。

什么意思呢?就是说越累越忙的人,会越胖越肥!

原因很简单,因为过劳的人会伤脾,脾气虚了,代谢能力下降,痰湿无法祛除,人自然而然的就变肥胖了。


所谓“十个胖子九个虚”,这里的“虚”就是脾虚!

关于这点,金元时期名医李东垣在他的《脾胃论》早早地提到过:“脾胃俱虚,则不能食而瘦。或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。”

可以看出,脾虚的人,相当一部分是“少食而肥”,而且是虚胖,没有力气的那种。经常劳累过度,但饮食没有困难的人,常常就是脾气损耗,体型虚胖!

脾虚肥胖之人,减肥难!

肥胖而又脾虚之人,减肥往往以失败告终,因为他们只看到体重,而忽略了自身脾气不足的缺点。要知道脾气虚的人,靠单纯的节食、促进腹泻,是不可能减肥成功的,大多一时有效,过后又会反弹回来。

归根结底,脾气虚这一根源因素没有消除。以至于运化能力弱,本该被消耗的脂肪和一些垃圾就留在身体里,成为中医里说的“痰湿”,“少食而肥”之人,一般都会有痰湿。

痰湿肥胖的人如今特别多,且减肥困难,一来脾虚不是一朝一夕能解决的,二来现代人忙忙碌碌,饮食随便,抓到什么就吃什么,没有节制,又经常因为各种原因熬夜等等,这种情况下,减肥怎么可能成功?

当然,倒过来说,如能规律生活,合理补脾祛痰湿,长期坚持的情况下,还是很有希望瘦下来的,选择权其实一直都在我们手里,也许缺的只是一点时间和决心。

刺激五大穴位轻身健体——穴位压力刺激贴

一般通过穴位针灸是中医祛湿的有效方法。贴微针产品,功同针灸。十分简单易学,在家就能自己动手操作。

身体五大轻身健体穴位从腹部到脚踝依次为:中脘穴,大横穴,关元穴,足三里穴,三阴交穴。

贴腹部穴位:中脘穴,大横穴,关元穴。


取穴方法:如图所示

使用方法:

取出磁锥用胶贴固定在相应穴位。

中脘穴:肚脐正上方五横指位置

大横穴:肚脐左右各五横指位置

关元穴:肚脐正下方四横指位置

【腹部穴位功效】

1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。

2.   转运脾经水湿,有助消化,促进身体营养吸收和水谷运化。

贴足三里穴位:

取穴方法:如图所示

【足三里功效】

1.可以调和气血、美化肌肤。

2.调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果。

3.通经活络、疏风化湿,促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗。

贴三阴交穴位:


取穴方法:如图所示

【三阴交功效】

美容养颜、延缓衰老